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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，
比如 豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。